Ооо даааа, про перцы и огурцы мне тоже пели, что от них в живоет война - имхо, бред. От ржаного хлеба многих пучит. Меня - нет, у меня, наоборот, от белого проблемы с пищеварением. Поэтому в УУ я выходила из положения, перейдя на зерновой... ну а в Иркутске проблем не возникло.
В общем смотри сюда: все "запрещенные" продукты условно делим на две категории: - аллергены - стимулирующие газообразование
Те продукты, которые теоретически у некоторых людей вызывают аллергию - помидоры, яйца, молоко, рыба, курица - едим осторожно, отслеживаем реакцию - если ее нет, то едим, не злоупотребляя.
А вот с газами все проще некуда. Те продукты, которые у ТЕБЯ САМОЙ, как ты знаешь, всегда вызываают неприятные ощущения - с очень большой вероятностью "не пойдут" и малышу. Те, на которые ты НЕ РЕАГИРУЕШЬ (как я, например, на огурцы!) - проверяй так же, как аллергены. И, кстати, если все заедать пучком укропа - "газиков" будет куда меньше.
Таким образом список запретного сократится до трех-пяти позиций, и в основном это будут излишества деликатесного плана, а не основа рациона :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-08-06 07:16 am (UTC)От ржаного хлеба многих пучит. Меня - нет, у меня, наоборот, от белого проблемы с пищеварением. Поэтому в УУ я выходила из положения, перейдя на зерновой... ну а в Иркутске проблем не возникло.
В общем смотри сюда: все "запрещенные" продукты условно делим на две категории:
- аллергены
- стимулирующие газообразование
Активные, признанные аллергены - клубника, шоколад, апельсины, морепродукты - лучше исключить. Кстати, лесную ягоду можно.
Те продукты, которые теоретически у некоторых людей вызывают аллергию - помидоры, яйца, молоко, рыба, курица - едим осторожно, отслеживаем реакцию - если ее нет, то едим, не злоупотребляя.
А вот с газами все проще некуда. Те продукты, которые у ТЕБЯ САМОЙ, как ты знаешь, всегда вызываают неприятные ощущения - с очень большой вероятностью "не пойдут" и малышу. Те, на которые ты НЕ РЕАГИРУЕШЬ (как я, например, на огурцы!) - проверяй так же, как аллергены. И, кстати, если все заедать пучком укропа - "газиков" будет куда меньше.
Таким образом список запретного сократится до трех-пяти позиций, и в основном это будут излишества деликатесного плана, а не основа рациона :)